752951 写于 2015-07-17
秋高气爽正是孕育生命的好季节，秋季受孕转眼准妈妈们就迎来了冬季。随着寒冷气候的到来，准妈咪们冬季的饮食需要注意的地方比较多，一些不健康的吃法或可能会导致准妈咪们出现健康问题。那么，准妈咪们冬季在饮食上如何做到健康保胎呢？ 1.少吃或不吃火锅 寒冷的天气，来一盆热气腾腾的火锅那是很多女性的最爱。但怀孕了就可不比从前了，不能由着性子和嘴巴来。准妈咪们想必都知道火锅底料吧，它由很多不健康的东西组成，对腹中的胎儿的正常发育大大不利。此外，火锅可是什么菜都往汤里添，杂食容易让准妈妈们患上便秘和痔疮。有些肉类如果没有涮熟，吃下去还可能含有寄生虫，也是非常危险的事情。综上种种，准妈咪们还是少吃或是不吃火锅的好。 2.水煮肉类宜少碰 到了冬天，应季而来的各种水煮肉类也就跟着上桌了。最常见的有水煮鱼肉，水煮羊肉，水煮牛肉，水煮肉片等等。这些美食要在平时，女性们都会闻香食味，食指大动。尤其是那些添加了各种香料和调料，带着麻辣味的水煮肉类，更是引得人口水直流。孕妈们一定要忍住哦，这些添加了多种调料的肉类不适宜孕妇吃，吃了会引起上火，胃痛，肠胃不适等症状，不利于胎宝宝的健康。...