752951 写于 2015-07-17
生产过程中女性需要消耗大量的体力和精力，因而产后女性的身体处在极度虚弱的状态，需要好好休养。女性坐月子也就成了最好的调养方式。但对于没有经验的新手妈咪们来说，她们并不知道月子里都有哪些注意事项，一味地听从老人的经验不见得科学哦！ 1.营养膳食的重要性 在孕育新生命的过程中，女性几乎消耗掉了自己身体里全部的营养成分，以促进胎儿健康成长。产后女性需要及时进行营养的补充，帮助自己的身体恢复，同时也为孩子提供优质的母乳。 月子里妈妈们一定要吃好，不要想着月子里要减肥，减掉之前怀孕长出来的小肚子，过早减肥并不利于身体健康，甚至会导致妈妈和宝宝都营养不良，不止是孩子没有奶水，还会令女性自己产后恢复不佳，对日后的健康造成深远的影响。 2.产后重在心理调节 产后忧郁症是指女性在生产之后因为心理上的落差而导致的一种心理疾病，对女性健康很不利。女性产后一定要调整好自己的心理及情绪，多想想可爱的孩子，适当到户外走一走，不要一个人关在房间里。家人也要多关注产妇，而不是所有人的目光和关爱都放在孩子身上，把产妇晾在一边。 女性产后心理健康和生理健康一样重要。家人的关爱...